Αφήστε τον χρόνο να πάρει την πορεία του
Όταν αντιμετωπίζεις το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, είτε είναι γονιός, φίλος είτε κατοικίδιο, περνάς από διάφορες φάσεις για να πετύχεις τη θλίψη σου. Το να θρηνείς το ζώο σου δεν σημαίνει ότι θα το ξεχάσουμε, αλλά αποδεχόμαστε μόνο την απουσία του και βγαίνουμε από την κατάσταση της έντονης θλίψης στην οποία μας βύθισε ο θάνατός του.
Για να φτάσουμε σε αυτή τη φάση αναδιάρθρωσης, περνάμε πρώτα από δύο άλλες φάσεις: την άρνηση (ή τη φάση του σοκ) ακολουθούμενη από τη φάση της καταθλιπτικής κατάστασης όπου ο ψυχικός πόνος είναι στο αποκορύφωμά του.Αλλά, φυσικά, η διάρκεια αυτής της καταθλιπτικής κατάστασης είναι πολύ μεταβλητή ανάλογα με τους ανθρώπους, ανάλογα με την ευαισθησία τους, τον βαθμό προσκόλλησής τους στο νεκρό ζώο, ανάλογα με τις συνθήκες θανάτου του εν λόγω ζώου μεταξύ πολλών άλλων. !
Και, ακόμα κι αν, όταν είσαι σε καταθλιπτική κατάσταση, έχεις την εντύπωση ότι δεν θα ξεφύγεις ποτέ από αυτήν, δεν είναι έτσι! Ο ακραίος πόνος που νιώθεις αυτή τη στιγμή καταλήγει πάντα να υποχωρεί για να γίνει πιο υποφερτός με την πάροδο του χρόνου. Να το έχετε πάντα υπόψη σας!
Πρόσεχε όμως, αν είναι απολύτως φυσιολογικό να περάσεις αυτή τη φάση, είναι ωστόσο σημαντικό να μην κατασταλάξει με τον καιρό. Ακούστε τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Εάν αρχίσουν να ανησυχούν για εσάς και/ή εάν τα συμπτώματα της κατάθλιψης επιμένουν πέρα από δύο μήνες, μη διστάσετε να μιλήσετε με έναν γιατρό. Τότε είναι πιθανό η καταθλιπτική σας κατάσταση να έχει μετατραπεί σε πραγματική κατάθλιψη, μια ασθένεια από την οποία δεν μπορείτε να ξεφύγετε μόνοι σας χωρίς τη βοήθεια γιατρού ή/και ψυχολόγου.
Εκφράστε τη λύπη σας
Όλοι οι ιδιοκτήτες σκύλων το γνωρίζουν: η απώλεια του κατοικίδιου ζώου σας προκαλεί τεράστια θλίψη και είναι μια πολύ οδυνηρή δοκιμασία στη ζωή. Εκφράστε τον πόνο σας, μην αφήσετε κανέναν να ελαχιστοποιήσει τον πόνο σας και να περικυκλωθείτε με ανθρώπους που θα σας ακούσουν και θα σας καταλάβουν.
" Εάν το περιβάλλον σας δεν κατανοεί πολύ, να ξέρετε ότι μπορείτε να απευθυνθείτε σε κοινωνικά δίκτυα ή διαδικτυακούς ιστότοπους αφιερώματος όπως το 30millionsdamis.fr, στη μνήμη του φίλου μου, όπου θα μπορείτε να μιλήσετε με πολλούς χρήστες του Διαδικτύου που έχουν περάσει τα ίδια συναισθήματα με εσάς και λαμβάνουν την υποστήριξή τους."
Για να αλλάξεις γνώμη
Εύκολο να το πεις, αλλά, είναι αλήθεια, δεν είναι απαραίτητα πολύ εύκολο να το κάνεις όταν ο πόνος είναι πολύ οδυνηρός. Κι όμως, το να καθαρίσετε το μυαλό σας είναι απαραίτητο για να αποφύγετε να «ξανακαθαρίσετε» τη θλίψη σας.
Αυτό είναι ακόμη πιο σημαντικό αν ο θάνατος του σκύλου σας αλλάξει κάπως τις καθημερινές σας συνήθειες. Πολλοί αφέντες και ερωμένες, για παράδειγμα, βρίσκονται εντελώς αδρανείς τη στιγμή που συνόδευαν το ζώο τους σε μια βόλτα.
Έτσι, αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας και εξασκηθείτε σε μια δραστηριότητα που σας αρέσει. Μπορεί να είναι αθλητισμός, ανάγνωση ενός καλού μυθιστορήματος, αφρόλουτρο με μουσική, εργαστήριο αρτοποιίας, συνεδρία χειροτεχνίας, οτιδήποτε άλλο! Το κύριο πράγμα είναι να ασκήσετε μια δραστηριότητα που απασχολεί το μυαλό σας και που σας επιτρέπει να επανασυνδεθείτε με την ευχαρίστηση και τη χαρά της ζωής.
Πάρτε πίσω ένα ζώο;
Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να πάρουν πίσω ένα ζώο πολύ γρήγορα μετά το θάνατο του προηγούμενου όταν άλλοι αρνούνται κατηγορηματικά φοβούμενοι μήπως ξαναζήσουν τον πόνο της απώλειας του κάποια μέρα. Σε αυτό το θέμα, η επιλογή να πάρει πίσω ένα ζώο μετά το θάνατο του σκύλου του ανήκει σε όλους!
Το κύριο πράγμα, αν θέλετε να υιοθετήσετε ένα νέο ζώο, δεν είναι ποτέ να πάρετε την απόφασή σας από μια ιδιοτροπία ή με τον πόνο. Λάβετε επίσης υπόψη ότι η σχέση που είχατε με το κατοικίδιό σας ήταν μοναδική και ότι ο δεσμός που θα δημιουργήσετε με τη νέα σας σύντροφο θα είναι αναγκαστικά διαφορετικός.